TAE KWON DO HANCHES

programme pour l'obtention du 1 er dan...

TEXTE OFFICIEL DE LA FFTDA 

Examen de 1er dan ou Il Poum

A/ CONDITIONS PARTICULIERES

Pour le Il Poum

- avoir 14 ans révolus et moins de 16 ans,

- être titulaire du grade de ceinture rouge 1er keup,

- avoir trois timbres de licences dont celui de la saison en cours.

Pour le 1er dan

- avoir 16 ans révolus

- être titulaire du grade de ceinture rouge 1er keup,

- avoir trois timbres de licence minimum dont celui de la saison en cours,

- fiche analytique de 1er dan dûment remplie.

B/ MODALITES

Les examens de 1er dan de Taekwondo sont organisés par les Comités Régionaux, sous la

responsabilité du président du Comité Régional.

Le jury d'examen est composé de trois juges d'un grade supérieur ou égal au 2ème dan, il est

formé par le président du Comité Régional et proposé pour validation, au Directeur Technique

National.

Les sessions se déroulent aux lieux et dates des examens prévus par le Comité Régional et

validées par le Directeur Technique National.

	L'examen est composé de sept épreuves :

	a/ les formes : Poumse.

	b/ Kibon

	c/ Hanbon-Kyorugi,

	d/ Le combat : Kyorugi.

	e/ le Ho Shin Soul

	f/ l arbitrage

	g/la théorie

a/Poumse (40 points)

Chaque candidat exécute deux Poumse parmi les TAE-GEUK POUMSE du 1er au 8ème :

- Paljang imposé

- un Poumse tiré au hasard parmi les Poumse du 1er au 7ème.

Chaque Poumse est noté sur 20 points.

En cas d'erreur de diagramme dans l'exécution du Poumse, le président du jury demande une

nouvelle exécution qui est notée sur 10 points seulement.

b/ Kibon (30 points)

Le jury demande au candidat de pratiquer des séries de techniques :

- les techniques de blocages

- les techniques de mains ou de poings

- enchaînements positions /blocage avec attaques des membres supérieurs

- techniques de pieds

- les techniques de coups de pieds sautés

- les techniques de coups de pieds sur cibles

c/L'Hanbon-Kyorugi (20 points)

Le jury demande au candidat d'exécuter avec un partenaire désigné, six (6) techniques de

contre sur l'attaque de coup de poing au visage (Olgul-chirugi) :

- 2 contres avec une technique de membre supérieur (mains, poings, coudes,...),

- 2 contres avec une technique de coup de pied au sol,

- 2 contres avec une technique de coup de pied sauté,

d/Le combat : Kyorugi. (30 points)

Le jury organise des groupes de candidats de façon à ce que chaque candidat pratique trois

rounds avec des adversaires différents. Chaque round est noté sur 10 points.

Chaque combat a une durée d une minute, la tenue des candidats est : dobok blanc col blanc ou

il poum et protections ; tibiales, cubitales, génitales, plastron, casque ou casque à bulle ou grille

PVC pour les candidats âgés de plus de trente ans.

Les combats se dérouleront selon les règles de compétition de la F.F.T.D.A à l exception des

catégories de poids. Néanmoins il ne sera pas tenu compte des points marqués par les candidats

durant les rounds. Le jury évaluera les participants sur la qualité des techniques utilisées, le

sens tactique, la gestion du temps, les stratégies mises en place. Le cas échéant, le jury

constituera des groupes de combats cohérents.

e/Le Ho Shin Shoul (20 points)

Défenses sur saisies de face

· saisie du poignet directe

Dessaisissement vers l intérieur, riposte revers de poing, balayage, finir en coup de poing

vertical.

· saisie du poignet croisée

Dégagement du bras, riposte coup de poing jambe arrière, balayage, finir en coup de poing

vertical jambe arrière.

· double saisie d un poignet

Dessaisissement vers l extérieur, riposte coup de poing jambe arrière, balayage, coup de poing

vertical.

· saisie des deux poignets

Double dessaisissement, riposte tranchant de main à la gorge en jambe arrière, balayage, coup

de poing vertical jambe arrière.

· saisie d un revers du col

Dessaisissement et riposte par une pique de doigts à la gorge, balayage, frappe en coup de pied

écrasant.

· saisie des deux revers du col

Dessaisissement par double percussion en poing marteau, riposte avec la paume de main jambe

arrière au niveau du menton, (chute de l attaquant) frappe en coup de pied latéral bas en pas

chassé.

· saisie avec une main derrière le col

Dessaisissement avec le tranchant de main vers l extérieur et riposte simultanée en coup de

coude circulaire jambe arrière.

Défenses sur coup de poing

· direct du bras avant à la tête

Blocage avec le tranchant de main sur le côté, riposte en tranchant de main à la gorge jambe

arrière, balayage, finir coup de poing vertical.

· direct du bras arrière à la tête

Blocage et saisie de poignet avec le tranchant de la main sur le côté, riposte avec une frappe en

blocage moyen sur le bras puis amener au sol l attaquant, finir en tranchant de main.

· direct du bras avant au corps

Blocage vers le bas (face interne du bras) avec déplacement latéral, riposte avec le tranchant de

la main allant du pouce à l index (A gwi sonn kal jé bi), balayage, finir en tranchant de main.

· direct du bras arrière au corps

Blocage bas (face externe du bras) avec un déplacement latéral, riposte en coup de poing jambe

arrière, amener l attaquant au sol, finir en tranchant de main.

Défenses sur coups de pieds

· coup de pied de face au niveau du corps (Ap tchagui)

Blocage bas avec une esquive latérale vers l extérieur, riposte en tranchant de main, amener

  attaquant au sol, finir en coup de poing jambe arrière.

· coup de pied semi-circulaire au corps (Bandal chagui)

Blocage bas avec une esquive latérale vers l intérieur, saisie, riposte simultanée en coup de

coude de face (en remontant) sur la jambe, amener l attaquant au sol, finir en coup de poing

jambe arrière.

· coup de pied latéral au niveau moyen (Yop chagui)

Esquive extérieure et blocage bas, riposte en coup de pied latéral sauté, roulade de l attaquant.

f/  arbitrage (20 points)

Le jury demande au candidat de répondre à des questions pourtant sur la filière d arbitrage, les

règles d arbitrage et de compétitions (combats et poumse).

g/La théorie (10 points)

Le jury demande au candidat de répondre à des questions portant sur la Fédération Française

de Taekwondo et Disciplines Associées.

h/ Décision

Les candidats ayant obtenu, à l' issue de l'ensemble des épreuves, une moyenne supérieure ou

égale à 85 points sur 170 sont proposés à l'admission.

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