bienfaits et motivation
Les principales motivations et buts recherchés
Le taekwondo est pratiqué par des individus de tous âges : leur forme physique, leur démarche et leur niveau de motivation sont variables. Leur présence dans un Dojang (salle d'entraînement) a généralement pour but un ou plusieurs des objectifs suivants :
Ø Pratique d'un art martial dans sa globalité
Ø Self-défense et techniques de combat à mains nues
Ø Compétition
Ø Développement corporel de loisirs et de bien-être physique
Ø Recherche spirituelle
Ø Développement de la confiance en soi et de l'épanouissement spirituel
Ø Développer une discipline mentale et un équilibre émotionnel
Les bienfaits et les qualités de cette discipline
Comme tout sport, le taekwondo permet d'améliorer la condition physique et l'état de santé général, ce qui en fait un bon moyen pour combattre les maladies cardiovasculaires.
A l'aide de la pratique de formes, d'enchaînement et de mise en situation de combat, le taekwondo permet d'améliorer l'endurance, les réflexes, la coordination, la précision des mouvements et la rapidité ainsi que l'équilibre. On y développe aussi la souplesse, l'agilité et la force musculaire, qualités nécessaires pour effectuer les frappes en hauteur.
Antidote contre les stress et l'anxiété, il permet d'oublier les tracas professionnels et familiaux.
Par l'opposition face à un partenaire, le taekwondo permet aussi à l'adepte de prendre connaissance de ses craintes naturelles face à la confrontation, d'augmenter sa confiance en ses habiletés et de développer l'assurance nécessaire en situation de conflit.
Ces bienfaits seront évidemment plus importants si la pratique du taekwondo se fait à long terme. Heureusement, ce sport présente plusieurs caractéristiques faisant que la monotonie ne s'installera jamais.
è D'abord, les habiletés développées sont cumulatives, ce qui veut dire qu'il y a toujours quelque chose de nouveau à apprendre et à pratiquer.
è Ensuite, le passage d'un niveau à l'autre est marqué par le changement de couleur de ceinture, ce qui permet une mesure de la progression et de l'accomplissement.
è Finalement, beaucoup de notions de philosophies, de culture asiatique et d'auto défense y sont entremêlées,
L'essence de cet art martial n'est pas l'agressivité mais propose plutôt d'accroître chez l'individu le sens moral, notamment en lui enseignant le respect d'autrui. Le Taekwondo est un art martial qui se fonde sur un entraînement mental, physique, et spirituel visant à développer un mental solide et une bonne santé.
La discipline et son caractère original a pour but de développer la politesse, la courtoisie, la persévérance, le respect d'autrui, la loyauté, la maîtrise de soi, la patience, l'honnêteté et la sincérité, qui ne peuvent être que le fruit d'un long travail de fond, durant de nombreuses années.
